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TANITA カロリージャンプ 消費カロリー計付きなわとび ブルー CJ-688-BL 発売日： 参考価格： |
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▼レビュー Amazon.co.jpより
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足を鍛えるために是非お勧めです
手軽にできる有酸素運動として縄跳びを始めようと思い立ち、最近この商品を購入しました。小さい頃、よく遊んでいた縄跳びであるため、正直なめていたのですが、実際にやってみて吃驚。たかが100回で息が切れる始末。とりあえず30分近く、１０００回以上やってみたのですが、消費できたカロリーはたかが120カロリー程度…。一月に180キロほど走りこんでいる自分としては、ランニング程の効果は期待できないかなー、と思っていたのですが、次の日になって嬉しい驚きが！ 足の甲やらふくらはぎが筋肉痛になってるではありませんか。どんなに走っても、筋トレをしてもなかなか思うように鍛えられなかったあのふくらはぎが(自分の鍛え方が下手だっただけかもしれませんが…T_T)鍛えられているということなんです！ 私の体力では、まだ有酸素運動としての効果は期待できない状況ですが、筋トレの一環として頑張ろうと思います。有酸素運動としても良いですが、足を鍛えるのにも凄く良いですよ。一応、カロリー表示もされますし、回数も表示してくれますので、分かりやすくてお勧めです！
最高
走るよりは楽だし、ケガもしにくいような気がします
脂肪燃焼も良い運動だと思うので痩せたい方はいいんじゃないかと |
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